C’est quoi tes bonnes résolutions cette année ?

Est-ce que dedans tu as :

¤ Quelque chose que tu aimerais (davantage) faire ? Ou quelque chose que tu aimerais arrêter de toujours repousser au lendemain (ou à l’année suivante) ? Parce que tu sais que ce quelque chose est bon pour toi et qu’il te permettra d’améliorer ta vie.

¤ Une mauvaise habitude dont tu voudrais te débarrasser ? Ou du moins réduire ? Parce que tu sais qu’elle ruine ta santé, ton bonheur ou ta réussite.

¤ Un rêve, un objectif à long terme, quelque chose qui t’appelle et sur lequel tu aimerais concentrer ton énergie ?

Si tu as coché au moins une des cases et que tu sais d’avance que, encore une fois, tu ne tiendras pas tes bonnes résolutions, sache que tu es au bon endroit !
J’ai une bonne nouvelle pour toi 🙂

Mais avant de t’en parler plus en détail, sache que c’est NORMAL !

 

Tu es né-e avec l’instinct de dévorer ce délicieux gâteau au chocolat. Pour ta survie.

Et tu es né-e avec la capacité d’y résister. Pour ta survie, aussi.

Les deux options se décident dans ton cerveau.

Mais pas au même endroit.

Chacun sa partie !

 

Entre les deux, c’est un combat permanent.

Épuisant !

Normal que tu capitules !

C’est souvent ce que je fais, aussi !

Le combat, avec des gants de boxe et en mode bourrin, très peu pour moi !

 

Mais sans combat, c’est à chaque fois le gâteau au chocolat qui gagne…

Enfin plutôt la partie instinctive de mon cerveau, la plus rapide…

 

C’est là qu’entre en scène l’art de la volonté !

La volonté, c’est l’autre partie du cerveau.

La volonté, c’est la capacité de résister à ce énième gâteau au chocolat parce que notre santé est plus importante que ce plaisir immédiat.

La volonté, c’est la capacité de faire (ou de ne pas faire) quelque chose d’important pour nous, même si c’est difficile.

La volonté, c’est la capacité à transformer sa vie et aller jusqu’au bout de ses rêves.

 

La volonté, tu en as, comme tout le monde ! C’est pas là le problème.

Le problème c’est qu’on ne t’a pas appris comment l’utiliser.

Tout comme moi.

Alors, toi comme moi, on essaie, régulièrement, à chaque début d’année.

On ré-enfile nos gants de boxe pour tenir tête à la partie instinctive de notre cerveau.

En mode bourrin.

Parfois ça marche. Un peu. Longtemps.

Ou pas.

Et on s’en veut.

D’avoir si peu

De volonté.

 

Mais c’est juste qu’on ne sait pas l’utiliser !

Parce que, comme je te le disais, il y a tout un art de la volonté.

Sans gants de boxe.

Au contraire.

Avec douceur. Avec subtilité. Tout en finesse. Et bienveillance.

C’est ce que je viens de découvrir…

Et j’aimerais t’en faire profiter !

C’est pour ça que j’ai créé un espace de partage, et un programme :

#L’Art de la Volonté

 

  • Pour (re)dynamiser ta volonté. Naturellement. Avec douceur et subtilité, tout en finesse et bienveillance.

 

  • Pour enfin tenir ta bonne résolution de début d’année, aller jusqu’au bout de ton objectif, sans procrastiner.

 

  • Et te donner tous les outils indispensables pour commencer à transformer véritablement ta vie, en toute autonomie. Qu’il s’agisse de perdre du poids, de quitter ton job pour un autre dans lequel tu t’épanouis, de prendre plus du temps pour toi ou encore d’apporter plus de paix, d’amour et de fun dans ton quotidien.

#L’Art de la Volonté, c’est quoi ?

En bref :

  • 1 défi de ton choix
  • 1 programme en ligne progressif de 12 semaines
  • 1 contenu quotidien : infos, astuces, exercices pratiques…
  • 1 mini-routine quotidienne
  • 1 espace privé de discussion, soutien et motivation ouvert 24h/24 : le Cercle

En détail :

  • 1 défi de ton choix

Ce défi, c’est une de tes bonnes résolutions. Une bonne habitude que tu voudrais prendre. Ou une mauvaise habitude que tu voudrais perdre. Ou un rêve ou objectif à long terme auquel tu voudrais enfin donner de la place.

Choisis une seule chose. Parce que notre volonté n’est pas faite pour courir plusieurs lièvres à la fois.

Je te conseille de choisir la bonne résolution qui aura le plus d’impact dans ta vie. On en reparlera.

 

  • 1 programme en ligne progressif de 12 semaines

Ce programme rassemble les dernières découvertes de la psychologie et des neurosciences afin d’expliquer pourquoi nous cédons à la tentation, et quelle sont les meilleures stratégies pour y résister. Non par la force, mais en apprivoisant notre partie instinctive du cerveau.

Au fil des semaines, tu apprends comment rompre avec les mauvaises habitudes et en créer des nouvelles, plus saines, comment vaincre la procrastination et garder le cap vers ce que tu veux vraiment.

Le programme contient :

1 contenu quotidien pour créer une habitude et te rappeler ton défi, chaque jour.
Le contenu est bref pour ne pas te surcharger, et varié : une info, une astuce, une stratégie, un exercice d’observation ou de pratique…
Les exercices sont intégrés dans ta propre vie. Ils sont à appliquer sur toi, et avec ton défi. Ils ne prennent donc que le temps que tu peux/veux consacrer à ton défi.

1 mini-routine quotidienne de 10-15 minutes avec un cahier de bord qui te permet de prendre conscience du développement de ta volonté.

 

  • 1 espace privé de discussion, soutien et motivation ouvert 24h/24 : le Cercle

Cet espace privé est réservé exclusivement aux membres du Cercle.

Les membres du Cercle, ce sont des personnes comme toi qui veulent atteindre un objectif et qui ont besoin de l’émulation d’un groupe pour y arriver plus facilement.

C’est un espace en ligne ouvert 24h/24 où tu peux partager en toute confiance ton objectif, tes avancées mais aussi tes questions, tes doutes, tes peurs, les moments où tu flanches. Ou tu peux voir les partages des autres membres. Et en discuter, ensemble. 
C’est un espace où je passe quotidiennement pour suivre les avancées de chacun, vous soutenir et vous motiver.

Le Cercle est limité à 30 membres afin qu’il soit, et suffisamment intime pour connaitre chacun, et suffisamment grand pour te sentir bien entouré-e.

#L’Art de la Volonté est un programme en ligne de 12 semaines avec un abonnement mensuel, que tu peux arrêter à tout moment.

Tu ne cours aucun risque à essayer !

Tu peux t’inscrire et t’engager juste pour 1 mois (4 semaines), puis prolonger si ça te plait. Ou choisir d’économiser en t’engageant directement pour les 3 trois mois. Et….

Comme il s’agit de l’inauguration, j’en offre l’accès à un PETIT prix pour BEAUCOUP de contenu (et de résultat !).

TON INVESTISSEMENT

pour commencer à transformer ta vie

 

Tu peux t’inscrire pour :

  •  57 euros aujourd’hui
  • ou 150 euros pour les 3 mois 

 

Nous commençons le 1er février 2019.

Inscris-toi aujourd’hui pour bénéficier de cette offre de lancement.

 

Tu préfères un accompagnement personnalisé  ?

Choisis le Carré VIP

 

Envie d’un accompagnement personnalisé, seul à seul avec moi ? Je t’invite à entrer dans le Carré VIP.

Pourquoi le Carré ? Parce que, mon temps étant limité, je ne prends que 4 personnes par Carré.

J’offre 2 options :

  • Le Carré VIP messagerie (plus que 3 places disponibles)

Une fois par semaine, je te contacte personnellement par mail pour un suivi personnalisé.

Ton investissement : 77 euros par mois (4 semaines ) – ou 210 euros pour les 3 mois (12 semaines)

 

  • Le Carré VIP appel (4 places disponibles)

Une fois par semaine, je te contacte personnellement par téléphone pour un suivi personnalisé.

Ton investissement : 97 euros par mois (4 semaines ) – ou 270 euros pour les 3 mois (12 semaines)

 

(Ces places étant très limitées, je les réserve aux personnes qui comptent suivre le programme de 12 semaines en entier)

Rejoins un des deux Carrés aujourd’hui en profitant de l’offre de lancement : 

Je rejoins le Carré VIP messagerie Je rejoins le Carré VIP appel 

#L’Art de la Volonté est pour toi si :

  • Tu as envie de changer quelque chose dans ta vie
  • Tu sais par expérience que seul-e, tu risques fort de ne pas y arriver – et tu as envie d’y arriver !
  • Tu es prêt-e non seulement à apprendre, mais à APPLIQUER. Ce programme n’a de sens que si tu inclues les enseignements dans ta vie.
  • Tu es sympa, ouvert-e d’esprit, et tu aimes rire (On va quand même passer 12 semaines ensemble, autant que ça soit fun !)

Tu veux connaitre ton futur ?

Il est la somme des actions, des habitudes et des stratégies que tu vas mettre en place maintenant… ou pas.

Tu as le choix !

Nous commençons le 1er février 2019.
Inscris-toi aujourd’hui pour bénéficier de cette offre de lancement.

 

Qui suis-je et pourquoi ta participation compte pour moi ?

Je m’appelle Christine Desgranges et, depuis toute petite, j’explore mon fonctionnement, le fonctionnement humain en particulier, et le fonctionnement du monde en général. Tant à travers mes nombreuses expériences personnelles qu’à travers mes différentes activités professionnelles (enseignante en France, créatrice d’une agence de voyages alternatifs dans une oasis du Sahara tunisien, et actuellement entrepreneur nomade).

J’ai beaucoup de mal à me définir : ma vie est atypique. Elle me ressemble, et chaque jour davantage. Parce que je l’ai décidé ainsi. Et que je mets en place les actions qui vont dans ce sens !

Beaucoup de personnes m’envient. Ou me disent que j’ai de la chance. Mais je n’ai rien de plus que toi ! Tu as AUSSI la capacité de changer peu à peu des choses dans ta vie, si elle ne te satisfait pas.

Cela semble parfois insurmontable quand on est seul et embourbé dans ses problèmes ou son quotidien. Ensemble, en se portant les uns les autres, le regard est différent.

Partout autour de moi, et où que j’aille, je vois tellement de gens inquiets pour l’avenir, insatisfaits et mécontents. Il y a de quoi ! Et pourtant, chacun de nous a le pouvoir de transformer, point par point, sa vie. Sans attendre que ce soit l’autre, ou le gouvernement, qui le fasse. Le vrai changement, dans ta vie, et dans le monde, viendra de là.

Joins-toi à moi. Joins-toi à nous.

Cette bonne résolution que – enfin – tu tiendras marque peut-être le début de ta nouvelle vie…

LA RÉPONSE A TES QUESTIONS

 

  • Est-ce que l’abonnement est un engagement de 3 mois ? Ou on peut se désabonner à tout moment ? 

Si tu t’engages pour un mois, tu peux te désabonner après le premier mois. Ou après le deuxième mois.
Peut-être qu’un seul mois te suffira pour te donner l’impulsion si ce n’est que ça qui te manquait !. Tu n’as rien à perdre à essayer…
Pour te désabonner, c’est simple : tu m’envoies juste un mail avant la fin des 4 premières semaines (ou des 4 semaines du 2ème mois en cours). Même pas besoin de me donner des explications.

Si tu t’engages pour trois mois, ton abonnement prendra fin après le troisième mois, à la fin du programme.

 

  • Et si je n’ai pas fini le programme à la fin des 3 mois ? Ou si je n’ai pas encore atteint mon objectif ?

Le programme de 12 semaines commence le lundi 21 janvier 2019 et se terminera le dimanche 14 avril.

Tu auras accès au Cercle (l’espace privé de discussion, soutien et motivation qui contiendra tout le contenu du programme) jusqu’au 30 avril 2019, ce qui te fait un peu plus de 2 semaines de rab. Pas plus, pour t’éviter de procrastiner 🙂

Toutefois, au-delà du 30 avril, le Cercle restera ouvert pour ceux qui le souhaitent, avec un abonnement de 10 euros par mois.

 

  • Combien de temps le programme me prendra par jour ?

Que ce soit pour faire quelque chose que tu repousses, te créer une nouvelle habitude, te débarrasser d’une autre ou aller vers un objectif à long terme, le plus facile est le système des petits pas. Le programme suit cela : chaque jour, un petit pas.

C’est pour cela qu’il y aura un contenu quotidien, mais pas long. Avec des exercices totalement intégrés à ton quotidien, qui ne nécessiteront généralement pas de temps supplémentaire. Seule la mini-routine nécessite un peu de temps quotidien.

Compte environ 15 minutes par jour, mini-routine comprise. En sachant que si tu loupes certains jours de temps en temps, cela n’aura aucune incidence.

A ces 15 minutes, il faudra ajouter le temps pour ton défi. Mais cela dépend entièrement de ton défi : stopper une mauvaise habitude ne nécessite aucun temps par exemple, mais te remettre au sport, si. Quoi qu’il en soit, ce sera toi qui fixeras le temps que tu veux consacrer à ton défi.

 

  • Un programme complètement en ligne, n’est-ce pas que du vent ?

Pour avoir testé les ateliers en présentiel et les ateliers en ligne, je peux te confirmer que non, ce n’est pas du vent ! Chacun a ses avantages et ses inconvénients.

Le gros avantage de l’atelier en ligne (hors le fait que cela évite les déplacements, les hébergements en sus, et tous les coûts qui vont avec), c’est que tu peux le suivre à ton rythme, tu peux l’implanter dans ton quotidien, revenir dessus. On ressort des ateliers en présentiel tout enthousiaste, plein d’élan mais une fois chez soi, combien mettent réellement en place dans leur vie ce qu’ils viennent d’apprendre…
Là, avec ce programme, je te tiens la main TOUS les jours pendant 3 MOIS !

L’inconvénient du tout en ligne, c’est qu’on ne se voit pas, physiquement, et c’est vrai que ça a aussi son importance. C’est pour cela qu’il y a le Cercle, cet espace privé réservé exclusivement aux abonnés, qui permet de se sentir proches les uns des autres et remplace, un peu, cette intimité porteuse du groupe.

 

  • Je n’ai pas envie de dévoiler mes états d’âmes à des inconnus.

Je le comprends tout à fait. C’est aussi ce que je me suis dit la première fois que j’ai suivi un tel programme en ligne. Et finalement, j’ai osé et cela m’a beaucoup apporté. J’y ai trouvé une très grande bienveillance, un réel partage et j’en ai même gardé des amis.
Partager tes avancées sur l’espace privé du Cercle n’est nullement obligatoire, mais c’est un grand plus, je te conseille vraiment d’essayer. Et tu pourras le faire sous un pseudo, nul besoin de dévoiler ta véritable identité.

Si tu préfères toutefois rester plus discret-e, mais être quand même accompagné-e, il y a l’option Carré VIP avec moi seule, par messagerie ou par téléphone.
Ce qui ne t’empêchera pas d’avoir en plus accès au groupe et de suivre les avancées des autres si tu le souhaites. 

 

  • C’est comme le reste, je vais commencer et j’abandonnerai en cours de route…

C’est tout le but de ce programme ! Apprendre à ne plus abandonner…

En attendant d’avoir fini le programme, comme tu es en apprentissage, tout est mis en œuvre pour que tu n’abandonne pas :

# Je te prends par la main avec un contenu quotidien. Un contenu court, nécessitant peu de temps, et ciblé sur l’efficacité (et défi que tu as toi-même choisi).

# Un groupe avec le Cercle, espace privé de discussion, soutien et motivation ouvert 24h/24, où tu trouveras toujours quelqu’un pour t’encourager.

# Et si vraiment tu penses que ça ne suffira pas, il y a l’option Carré VIP par messagerie ou téléphone où je te suivrai personnellement – et où je n’hésiterai pas à te mettre (avec bienveillance…) un coup de pied aux fesses jusqu’à ce que tu arrives au bout !

 

  • Plus tard peut-être mais là, c’est pas le moment.
Seul-e toi peut savoir quand c’est le moment. C’est vrai que, très souvent, on préfère rester dans quelque chose qui ne nous convient qu’à moitié alors qu’on sait que, avec juste un petit effort, on pourrait avoir beaucoup mieux après. C’est vrai que, très souvent, c’est parce qu’on tombe malade, qu’on souffre ou qu’on subit une épreuve qu’on se décide enfin à faire ce petit effort, à sortir de notre zone de confort (ou plutôt de non-confort d’ailleurs) – et que notre vie s’en trouve transformée, en bien mieux. Alors, tu peux attendre ce moment, laisser la vie décider pour toi, ou décider de prendre ton bonheur en main, dès maintenant 😃

Ne manque pas le départ !

Clique sur le bouton ci-dessous pour ne pas manquer le départ.
On commence vendredi 1er février  et je ne sais pas encore si et quand je referai ce programme.

 

Si tu as des questions, remarques ou autres, écris-moi à christine@terranomadis.com ou laisse-moi un message via le formulaire ci-dessous. Je te répondrai au plus vite !

Pin It on Pinterest